Si vous n’avez pas encore de programme pour début août, voici une proposition …
pour vous ressourcer.
Cette proposition s’adresse à tous, pour mettre à profit le temps des vacances au-delà d’une détente bien méritée.
Les objectifs
Se poser dans une parenthèse appropriée pour repartir plus en cohérence avec Soi. Ouvrir un regard différent sur soi, les autres et sa vie, prendre du recul, reconnaître ses moteurs de vie, découvrir sa motivation, ses freins, ses auto-sabotages, sa propre originalité, sa richesse et actualiser ses programmations. Se laisser être qui nous sommes vraiment dans l’amour de soi, des autres et de la Vie ».
Les outils
Relaxation, sophrologie, introspection, mouvement sensoriel, méditation, exercices de vittoz, la communication relationnelle, constellations familiales, auto Tipi, PNL, visualisation, connaissances en physiologie du stress et du fonctionnement biologique, le partage, le cœur …
Programme
Repérer et désactiver ses sources de stress
Les obstacles
Rétablir l’ordre dans son système et reprendre sa juste place
Physiologie du stress, fonctionnement endocrinien
Les ressources
Hygiène de vie
Partages
L’écoute et la communication
Le lâcher prise et l’intention
Ce qui émerge de l’instant …
Dates
Du dimanche 04 août 16h00 au vendredi 9 août 10h00
Une réflexion sur « Vacances ressourçantes »